太極長跑

不希望說得太玄。
但是，昨天練跑時，我又把太極的東西加進去了。
說「又」，因為之前也試過。
每次呼氣時，想像把丹田向前推出，
然後，奇妙事情就開始發生(對不起，說得像主題公園廣告) ：
不管手足多累，都總自動自覺配合，把身體驅動向前。
效果遠勝一味想著「要抬起腿」、「要蹬腳」、「要擺手」，
與其逐一部分吃力協調，不如將心意聚焦，身體自自然追隨。
就是這般簡單。