太極長跑

不希望說得太玄。
但是，昨天練跑時，我又把太極的東西加進去了。
說「又」，因為之前也試過。
每次呼氣時，想像把丹田向前推出，
然後，奇妙事情就開始發生(對不起，說得像主題公園廣告) ：
不管手足多累，都總自動自覺配合，把身體驅動向前。
效果遠勝一味想著「要抬起腿」、「要蹬腳」、「要擺手」，
與其逐一部分吃力協調，不如將心意聚焦，身體自自然追隨。
就是這般簡單。

名副其實 得意忘形

今天晚上上太極課，跟隨老師練了兩段，用上了這個假期剛領悟的短臂手法，竟然份外得心應手，豈料心神飛馳之際，同學都在攬雀尾時，我竟做了如封似閉。
！！！
哈，名副其實的得意忘形。

幻想：手臂沒有那麼長...

練習太極時，確實需要一點想像力。
不少招式有實戰用途，想像正在和看不見的對手對戰，架式比較容易擺得正確。
昨天的新體驗：
幻想自己的手臂沒有那麼長(哈，在下手臂又確實長於常人，比平均多一吋多)，只及手肘的位置左右。
於是，所有手臂的動作，亦只能用手臂的上半段發動...
按昨天經驗，許多常犯毛病都立時消失。

太極 vs. 跑步 (I)

五天假期的次天。
跑友J 來了一起練跑。跑了一小時多，雙腿不怎麼疲倦。
跟近來勤練太極大概有點關係。
跑步跟太極本來風馬牛，前者講求越快越好，後者雖未至於越慢越好，但與「快」實在沾不上邊。
練習太極時少不免要站樁，也許是尚未到家，至今還是很依靠雙腿肌肉用力支撐。
久而久之，雙腿漸漸就能應付跑步時的運動量...

太極拳 之 分段擊破

五天假期的首天。
學習日語不在話下，同樣一向原地踏步 / 極度慢速前進的太極，今天亦老老實實練了好一陣。
聽從老師教訓，集中練熟幾式：攬雀尾、單鞭、摟膝拗步。
想來，這不就是Divide and Conquer(分段.擊破)的道理。
確實，若從起式一口氣不停的打一遍，有些細節反而未能好好推敲研究。
明早繼續。