又跑又寫的，還有這位

村上春樹太有名，提起既能寫作、又長於跑步的，不易想到第二人。
這一、兩個禮拜才曉得還有這一位 ... Michael Collins:
http://www.ft.com/cms/s/2/67b0f68c-595c-11df-99ba-00144feab49a.html
訪問中多講寫作，(相對)少談跑步；否則，可以開開眼界，看看歐美角度的「關於跑步...」。

典型的我、不像我的我

想過上巴士，不只一次。
毅力、堅持，從來非我所長，半途而廢，較似典型的我。
剛跑過20K左右，的確是半途，就順應本性想放棄。
只是，教練從來沒有教過，主辦單位的說明小冊好像也未曾提及：
不設車站的賽道上，如何登上巴士？
一邊步行，一邊想辦法，一邊看著一輛一輛巴士駛過。
事後得知的答案：比賽時，巴士就是的士，揚手即停。(恍然~)
登車方法沒有想到，反而記起前一天電郵跟教練說 如果中途足患不發作，可以完成賽事。
想到這裡，又再次跑起來。
答應了別人的事，就會做到。那個實在不像我。
之後，那個不像我的我，就在比賽時間終結前15分鐘，完成首次馬拉松。

28日後

大概應該像回到家一樣吧。
2月28日之後。
喜歡跑步是一回事，長期(連續5、6個月)忙於跑步當然又不一樣。
很容易理解：像三數天外遊與長年離家的分別。
現在，大約就似在候機室，等著回機的班機。

32公里外

原來是空白一片。
和跑友談起，跑到31、32公里之後，是如何光景。
與想像力無關吧，有如想像不到世界的盡頭、或者身後的另一空間。

在下跑步的荒謬事一兩件

跑步的人講究PB(Personal Best)，跟上班追求高薪沒有兩樣，都是百份百所謂無可厚非。
當然，你說是為了興趣就更(不可思議地但也難以置信地)多了一份超然。
為興趣返工？我好像已聽到了「嘩」。

大多數人的PB都在比賽時取得，這是另一無可厚非。
有氣有力，都該留給有正式紀錄的時候。
No (Champion)chip, no ranking.
更準確是：No chip, no PB.
在下的十公里PB，卻是在某晚練習時誕生，前因是日間工作受了點氣，後果是不跑不快，最終成了不快不跑，怒氣沖沖的創下個人紀錄。哈。

人生賽跑

人生如賽跑不是新鮮的比喻。
兩者有何相似則是各取所需：甚麼「只要堅持不懈，總能達到目標」、「過程比結果重要」、「成敗取決於起步一刻」之類。
對不起，真的沒有這些體會。
本來決定了自己該怎麼走，但走著走著，東張西望，自自然然追隨了別人的步伐，忘了自己最初的一套。
這方面，反而覺得人生(或許該說是在下的人生)跟賽跑有點共通。

太極長跑

不希望說得太玄。
但是，昨天練跑時，我又把太極的東西加進去了。
說「又」，因為之前也試過。
每次呼氣時，想像把丹田向前推出，
然後，奇妙事情就開始發生(對不起，說得像主題公園廣告) ：
不管手足多累，都總自動自覺配合，把身體驅動向前。
效果遠勝一味想著「要抬起腿」、「要蹬腳」、「要擺手」，
與其逐一部分吃力協調，不如將心意聚焦，身體自自然追隨。
就是這般簡單。

我的馬拉松

2010年2月28日 會首次參加馬拉松。
之前的準備，已經是另一場馬拉松 --- 連續5、6個月的定期練習。

在橋上

Not quite sure:
how many bridges are there linking Tsing Yi Island with other places?

Anyway, I was jogging on one of them yesterday.

What I saw on the bridge ...
Nina Tower:


(turning around ...) Maritime Square:


(still turning around ...) the various housing estates along the shore:


(and finally ...) Rambler Channel:


Then I reached Riviera Garden, looking back at Tsing Yi Island.


This is an official jogging trail. Looks good wor~.

Where there is a will, ...

J, my runmate, asked me whether it is possible to get to the "seaside".

I didn't know.
I didn't even know how to find out the answer (say, from Internet or from other friends).

So, I took the simple but straightforward way - I went to the site and explored it myself.
The answer is: +ve.
It is just one-minute walk away from the station.

Well, there is a signpost which seems to tell "no admission". But who cares.
One thing to watch out: the track is more for cars than for people. So, do pay attention to cars coming from behind. My personal experience: I ran for around 30mins and only saw one van travelling on the track.

So, here is the starting point:


Looking in the other direction:


If you live somewhere nearby, you may even come here by bus.
Here is the bus stop.

So, happy jogging, as always. :)

跑在9號風球後

颱風Nuri後(其實還是3號風球)的早上，到東涌跑步。


起點：東涌碼頭附近；
垃圾桶都吹翻了。


緩跑徑的起點，回望東涌市區。


元代古蹟，像外星來客。



緩跑徑實在不長，跑不遠，已到海邊，可望見終點。



沿海邊均見這種「請與海岸保持安全距離」，很有政府式幽默。

重要：終點航天大樓有S1循環巴士來往東涌MTR，若累了不想回頭跑，乘車歸去可也。

跑在8號風球前

Typhoon Nuri 訪港的早上，8號風球將掛未掛，把握時間到附近跑了一陣。
密雲低壓，但大帽山依然清晰可見。



沿途沙塵隨強風撲面，忘了戴眼鏡，幾乎要閉起眼來跑。
跑了25mins，剛跑完，天就下雨，然後就是8號風球。

太陽停止發光發熱的時候

有人說：不知甚麼時候，太陽就會停止發光發熱。
不知甚麼時候，我只知不是現在，一個星期天早上，我要到外面練習跑步的時候。
太熱啦~~~

短衫短褲，西九龍寒風中奔跑

昨日說是除夕，一年最後一天，但幾個個人的第一次在這天發生。
西九龍海濱長廊聽了好一陣，卻還是昨晚首次看見，還帶點誤打誤撞：問路，回答的人不是盲的，但還是把我指引到一片荒涼的長廊入口。
除夕的慈善接力長跑，也是首度參加。
常說西九龍這區多屏風樓，這刻恨不得它們都是Transformers，有腳有輪，過來包圍在場地四邊。
很冷，很大風，2007最後一夜。
我，短衫短褲，在西九龍的寒風中奔跑。